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コアリズムのやり方
究極のダイエットプログラムコアリズムは、基本プログラムと上級プログラムから構成されています。
初めは基本プログラムから行います。ここでのコツは足腰や太ももの筋肉を強化し、均整の取れた姿勢を整え、そしてサンバのやり方を覚えることです。
基本をマスターしたら、次はいよいよ、消費カロリーの激しい上級プログラムです。やせたことを実感できるのは上級になってからです。もちろん運動はよりハードになりますが、やればやるほど成果が目に見えてくるので、どんどん楽しくなります。
初めは基本プログラムから行います。ここでのコツは足腰や太ももの筋肉を強化し、均整の取れた姿勢を整え、そしてサンバのやり方を覚えることです。
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